En Soy Energía Fitness hacemos CrossTraining, una forma de preparación física ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, respiratoria y fuerza muscular.
Nuestras sesiones combinan fortalecimientos con peso corporal y con implementos, además de carreras en intervalos para un desarrollo completo de tus capacidades físicas, maximizando tu capacidad de caminar y correr con fuerza, resistencia y agilidad.
Entrena en un ambiente motivador y al aire libre para que te pongas en forma y disfrutes al máximo.
Optimiza tu Potencial: Crosstraining al aire libre, la Combinación Perfecta para Mejorar Tu Rendimiento y Salud.
Entrena en un ambiente motivador y al aire libre con Soy Energía Fitness
20 sesiones de Entrenamiento Funcional al aire libre, efectivas de solo 1 hora.
Programas especiales mes a mes que te servirán para involucrar más movimiento y energía a tu vida.
Guía para progresar en los niveles de ejecución del entrenamiento. A tu ritmo, de menos a más.
Guía de toma de medidas corporales para registrar tus cambios físicos. Orientaciones nutricionales generales para potenciar tus resultados.
¿Por qué entrenar con nosotros?
horario: 06:15 AM
Ideal para personas con poca disponibilidad de tiempo y agendas laborales ocupadas, que quieren cumplir con sus objetivos de acondicionamiento físico y tener tiempo para otras actividades.
Entrenamiento Eficiente
Sesiones de Entrenamiento de sólo 1 hora que se adaptan perfectamente a tu dinámica diaria y que te permitirán obtener resultados estéticos y de salud.
Diferentes Niveles de Ejecución
Entrenamientos en circuitos y clases grupales con niveles de ejecución, adaptados a tu capacidad física actual, guiado por coaches profesionales
Forma parte de una comunidad
Júntate con personas que tengan objetivos similares al tuyo. Convertirás tu entrenamiento diario en la mejor hora del día. ¡Entrena con la mejor energía y actitud!
Elige el plan que mejor se ajusta a ti
*Métodos de pago: pago móvil, transferencias interbancarias y efectivo. Ponte contacto con el equipo de Soy Energía para más información
Transforma Tu Condición Física con Crosstraining
Mejora la Condición Física General
Los entrenamientos de cross training pueden adaptarse a cualquier nivel de condición física, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento.
Aumento de la Fuerza y Resistencia
Los ejercicios funcionales y de alta intensidad propios del cross training ayudan a desarrollar fuerza y resistencia muscular, lo que se traduce en una mayor capacidad para realizar actividades cotidianas y deportivas..
Mejora de la capacidad cardiovascular
El crosstraining incluye ejercicios de alta intensidad que aumentan tu capacidad de recuperación y te hacen más eficiente en el uso del oxígeno.
Potencia la Agilidad y la Coordinación
Los movimientos complejos y variados del cross training mejoran la coordinación, la agilidad y el equilibrio, lo que te hará más ágil y eficiente en tus movimientos.
Reduce el Riesgo de Lesiones
Al trabajar diferentes grupos musculares y mejorar la movilidad articular, el cross training ayuda a prevenir lesiones comunes relacionadas con el sedentarismo y la práctica de una sola actividad física.
¡Únete a la Energía!
Entrena múltiples movimientos y grupos musculares con crosstraining y mejora tu fuerza, equilibrio y coordinación de manera integral para que logres un cuerpo funcional.
Este programa de crosstraining con carreras de velocidad como complemento, está diseñado para que obtengas un desarrollo físico equilibrado, mejorando cada aspecto de tu rendimiento y bienestar físico.
Las sesiones con carreras en intervalos potencian el sistema cardiovascular y optimizan la capacidad respiratoria, complementando la intensidad del crosstraining y mejorando tu resistencia.
Sólo necesitas traer: tu hidratación, un mat de yoga, una toalla y bastante energía para entrenar.
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