Acerca de
Soy Energía Fitness
Hacemos CrossTraining, una forma de preparación física ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, respiratoria y fuerza muscular. Es ideal para comenzar a entrenar desde CERO.
Es un Programa de Entrenamiento de 4 semanas COMPLETAMENTE VIRTUAL con sesiones en vivo de Lunes a Viernes.
Todos los días tendrás una sesión de entrenamiento diferente, con niveles de ejecución adaptados a tu capacidad actual, completamente guiadas por coaches profesionales.
Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Te apoyamos con orientaciones nutricionales, una sesión especial al mes, contenido exclusivo a través de WhatsApp y mucha más información para que construyas de manera progresiva el hábito del ejercicio físico. Contamos con grupo de apoyo por WhatsApp para motivarnos y mantenernos conectados.
Hazte realmente fuerte, sano y apto para toda la vida.
Soy Energía Fitness
CONTENIDO DEL PROGRAMA
SESIONES EXCLUSIVAS
Más de 40 sesiones de entrenamiento exclusivas donde fortaleceremos todas las capacidades físicas y mejorarás tus niveles de Energía, además de convertir el Ejercicio en tu Hábito Favorito. Tendrás acceso a sesiones en vivo vía Zoom Meeting para que siempre tengas una opción para entrenar.
COMENZAR DESDE CERO
Vamos de MENOS A MÁS de acuerdo a tus capacidades físicas de inicio. Avanza por cada nivel de ejecución paso a paso. Es un proceso y debes disfrutarlo.
FÁCIL ACCESO
Entrenamiento de tan solo 1 hora que se adapta perfectamente a tu dinámica diaria. Sigue cada sesión desde tu Smart TV, Tablet o SmartPhone, en vivo o pre grabada a través de nuestra plataforma soyenergiafitness.com
EQUIPOS QUE USARÁS
Lo que más necesitarás serán tus ganas y compromiso con tus metas. En el programa de entrenamiento nos apoyaremos con mancuernas, mini bandas de resistencia y una silla que sirva de apoyo para los principiantes. De igual manera todas las rutinas se pueden hacer perfectamente con tu peso corporal y obtener buenos resultados, además de seguir nuestra Guía de Implementos.
GUÍA DE ENTRENAMIENTO
La Guía de Entrenamiento de Soy Energía es la mejor herramienta que tendrás a tu disposición para avanzar por cada nivel de ejecución del programa de entrenamiento de manera efectiva y segura, junto con el acompañamiento de nuestros coaches.
GUÍA DE IMPLEMENTOS
Con esta Guía te asesoramos de cómo usar tus implementos de entrenamiento. Cuánto peso es recomendable y como sustituirlos fácilmente, en caso de no contar con ellos en casa.
GUÍA DE ALIMENTACIÓN
Disfruta de una Guía completa dónde tendrás principios de cómo llevar una alimentación basada en alimentos más naturales, una lista de mercado sugerido, una guía para medir tus porciones de manera sencilla y práctica y un menú de ejemplo para que actives tu creatividad en la cocina.
CONTENIDO EXCLUSIVO
Acceso a aprendizajes exclusivos a través de WhatsApp y nuestro canal de Telegram donde acompañamos y potenciamos los resultados de nuestra comunidad con información que agregue valor a su proceso de mejora, cambio o transformación.
SESIÓN ESPECIAL AL MES
Cada mes tendremos una clase especial para disfrutar de otras disciplinas y mantener nuestra energía en movimiento.
SEGUIMIENTO VÍA WHATSAPP
Vamos contigo en todo el proceso a través de diferentes canales. Nuestra plataforma, Instagram, Telegram y WhatsApp son las herramientas que disponemos para acompañarte y orientarte en cada paso.
DIARIO DE ACCIÓN
Cada mes tendremos distintos temas relacionados al bienestar, la salud y el fitness. Es bueno ir sumando nuevos hábitos de manera progresiva y nosotros te acompañaremos DE MENOS A MÁS, dándole prioridad al Ejercicio porque para nosotros es algo que es inherente al ser humano. Te daremos las herramientas para que CAMBIES TU VISIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO. Con nuestro DIARIO DE ACCIÓN podrás chequear cada avance, cada entrenamiento hecho y afianzar cada hábito .
CAMBIA LA VISIÓN QUE TIENES DEL EJERCICIO
La Mentalidad con la que inicias tu cambio influye en tus resultados. Disfruta cada entrenamiento que hagas y entiende cada día como una oportunidad para hacerte MÁS FUERTE y SENTIRTE MEJOR, además de celebrar todo lo que tu cuerpo puede hacer.
Mantener una rutina de entrenamiento físico está a tu alcance ahora más que nunca
¿Tu dinámica diaria te dificulta ir al gym? ¿El factor tiempo limita tus opciones de entrenamiento?
Ahora tienes la oportunidad de:
Entrenar Donde Quieras y Cuando Quieras.
Hacer un entrenamiento eficiente en tan solo 1 hora, que se adapta perfectamente a tu dinámica diaria.
40 sesiones de entrenamiento con sesiones en vivo de Lunes a Viernes a las 06:00 pm (Caracas, VE) para que siempre tengas una opción para entrenar.
Tener menos obstáculos para que la constancia en tu entrenamiento más nunca sea un problema.
Coaches profesionales y una comunidad de personas con la mejor energía y actitud para hacer de tu entrenamiento diario la mejor hora del día.
Entrena Donde y Cuando Quieras…
Más cómodo, Más práctico, Más eficiente.
Sigue cada clase desde tu Smart TV, Tablet o SmartPhone.
Se parte de una comunidad de gente activa, con mucha energía y buena actitud.
Cambia tu mentalidad sobre el ejercicio.
Desafíate a alcanzar cada reto.
Disfruta la experiencia de entrenar desde casa como nunca antes.
¡Te guiamos de Menos a Más!
Somos Carlos y Mariale, los Coaches y creadores de Soy Energía Fitness, una marca especializada en el Acondicionamiento Físico General.
Apoyamos a personas que buscan mejorar su salud integral, ofrecemos Entrenamiento Personalizado y Grupal, clases virtuales y asesoramiento en línea.
El Ejercicio para nosotros es más que el resultado físico, es ENERGÍA, es MOVIMIENTO, es nuestro momento de relax y de desconexión con el mundo. Nos gusta porque nos permite ser más ágiles, fuertes y activos para superar las actividades diarias, así como tener la capacidad de ayudar a otras personas.
Hemos encontrado la forma de ayudar a otros a construir este hábito y ya tenemos 6 años logrando impactar de manera positiva la vida de muchas personas con respecto al Ejercicio y la Actividad Física.
Nosotros te acompañaremos a convertir el Ejercicio Físico en el mejor momento del día, un tremendo hábito para que tengas más energía para cumplir con todas tus actividades profesionales y personales, disfrutar del tiempo en familia y ser una persona más fuerte y apta para toda la vida.
Para ello, te enseñaremos cómo cambiar tu mentalidad con respecto al Ejercicio y a mejorar tu relación con tu cuerpo. La mejor parte es que te ayudaremos a resistir con Disciplina.
Experiencias Soy Energía
CONOCE SUS EXPERIENCIAS Y RESULTADOS
Luz Varela: “Luego de mi clase grabada esta semana me tocará hacer casi todas las clases grabadas y les agradezco muchísimo darnos ahora esa opción, con la diferencia horaria y el trabajo a veces no consigo unirme a la clase”.
Luz Varela: “Bueno, me perdí la clase del viernes peeero hice 18km entre ayer y hoy escalando y acampando con pesito en la espalda. No es por nada, pero no creo haber sido capaz de hacer eso sino fuera por ustedes. Gracias Soy Energía por haber mejorado mi capacidad física en tan poco tiempo”.
Yohana Venegas: “Gracias profes tremendo apoyo, me uno a las felicitaciones. Qué nivel! En lo personal, me costaba muchísimo entrenar desde el hogar porque no tenía motivación, pero desde que comencé con ustedes mi entrenamiento es sagrado y han evolucionado muchísimo, todos los días nos dan plus súper buenos y lo mejor es que podemos ver los resultados en nosotros, mil gracias”.
Claudia Díaz: “No sólo he recuperado salud física sino mental, me ha cambiado el cuerpo y el ánimo. Soy feliz y lo veo por las fotos, no sabía que estaba tan apagada y triste. Ahora es otra cosa, gracias!”.
Keila Córdoba: “A través de esa pantallita se entrena todo a la vez: Cuerpo, Mente y Alma”.
Ediyen López: “Yo también leyendo la Guía (que by the way, les quedó súper buena) me di cuenta que era el momento perfecto para realizar los burpees amados en Nivel 3 y los push ups en Avanzado y me doy cuenta que tengo que hacer sentadillas en nivel Avanzado aunque me da miedito. Pero es el momento de avanzar! Gracias por la Guía chicos porque no sabía cuándo era el momento de avanzar al siguiente nivel ahora sé que es momento de exigirle más a mi cuerpito. Desafiando mis capacidades, para llegar un día a hacer los Push Ups tipo Rocky, perfecta sentadillas Nivel Mariale y Burpees como profesional jajaja, gracias totales”.
Jelisse Morales: “Quiero felicitar a Carlos y a Mariale por su profesionalismo, ésta Guía muestra su autenticidad y su alta calidad. No dejemos de dedicarnos unos minutos para leerla con atención ya que en cada página está un tiempo valioso y dedicado no solo a que entrenos y nos veamos bien, sino a hacerlo con consciencia y cuidándonos de no lesionarnos. Gracias chicos por estar al pendiente de nuestra salud.
Adolfo Fuentes: “Gracias Mariale y Carlos me complace de compartir con tan espectacular equipo, un aplauso para ustedes que siempre nos motivan a ser mejores cada día”.
Preguntas Frecuentes
ACERCA DEL ENTRENAMIENTO
¿Las clases son en VIVO o grabadas?
Todas las clases son VIRTUALES y puedes verlas en la plataforma.
De Lunes a Viernes tenemos sesiones en VIVO desde la plataforma ZOOM MEETING a las 06:00 PM (VE), de este modo podrás hacer la clase en tiempo real, también podremos verte a ti y corregirte, de ser necesario.
¿Qué pasa si no puedo ver las clases en vivo?
Todas las clases quedarán grabadas en nuestra Plataforma Virtual durante 1 mes y podrás acceder a ellas en el momento y horario que quieras durante las semanas del Programa. Vas a poder Entrenar Donde y Cuando Quieras.
¿Es apto para principiantes?
Sí, nuestro programa de CrossTraining está diseñado para comenzar desde cero o si tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio. Te recomendaremos siempre que vayas de Menos a Más, apoyándote en los Niveles de Ejecución de nuestra Guía de Entrenamiento y la Guía de Implementos. Nuestro objetivo es ayudarte. Inténtalo y disfruta cada sesión.
¿Qué implementos necesito para hacer las clases?
Generalmente vas a necesitar: 1 par de Mancuernas, 1 set de Mini bandas de resistencia y una silla. También puedes hacer el entrenamiento con tu Peso Corporal. Lo más importante para cada clase es que ¡tengas muchas ganas y que sea un espacio dedicado sólo para ti!
¿Con cuánto peso es adecuado para comenzar?
Como recomendación general, las chicas pueden utilizar un peso de 3 a 5 kg y los caballeros de 8 a 10 kg. Con un par de mancuernas en estos rangos de peso, podrás ejecutar óptimamente tu entrenamiento.
¿Qué grupos musculares se trabajan en las rutinas?
En Soy Energía Fitness, entrenamos todos los grupos musculares de manera integrada (tríceps, bíceps, abdominales, glúteos). Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Hazte realmente fuerte, sano y apto para toda la vida.
¿Las rutinas son iguales todas las semanas?
Todas nuestras rutinas son distintas y exclusivas, aunque trabajemos los mismos músculos, siempre serán únicas. Así que por esa parte está todo bajo control, vas a entrenar y divertirte en el proceso.
¿Aparte de las sesiones virtuales, tienen sesiones de entrenamiento presenciales?
Sí, tenemos sesiones de Entrenamiento Presenciales en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda (mejor conocido como el Parque del Este), en un solo horario de de Lunes a Viernes a las 06:15 AM.
De igual forma: sólo necesitarás 1 par de Mancuernas, 1 set de Mini bandas de resistencia. Puedes combinar los entrenamientos presenciales con nuestra plataforma de Entrenamiento Virtual.
Contáctanos
WhatsApp: +58(424)234-27-22
Email : [email protected]
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