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Acerca de

Soy Energía Fitness

Hacemos CrossTraining, una forma de preparación física ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, respiratoria y fuerza muscular. Es ideal para comenzar a entrenar desde CERO. 

Es un Programa de Entrenamiento de 4 semanas con sesiones en vivo y pre-grabadas de Lunes a Sábado. 

Todos los días tendrás una sesión de entrenamiento diferente, con niveles de ejecución adaptados a tu capacidad actual, completamente guiadas por coaches profesionales.

Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.

Te apoyamos con orientaciones nutricionales, una sesión especial al mes, contenido exclusivo a través de emails y un Webinar mensual. Contamos con grupo de apoyo por WhatsApp para motivarnos y mantenernos conectados.

Hazte realmente fuerte, sano y apto para toda la vida. 

Soy Energía Fitness

CONTENIDO DEL PROGRAMA

SESIONES EXCLUSIVAS

40 sesiones de entrenamiento exclusivas via Zoom Meeting y sesiones pre grabadas para que siempre tengas una opción para entrenar.

COMENZAR DESDE CERO

Vamos de MENOS A MÁS de acuerdo a tus capacidades físicas de inicio. Avanza por cada nivel de ejecución paso a paso. Es un proceso y debes disfrutarlo.

FÁCIL ACCESO

Entrenamiento de tan solo 1 hora que se adapta perfectamente a tu dinámica diaria. Sigue cada sesión desde tu Smart TV, Tablet o SmartPhone, en vivo o pre grabada a través de nuestra plataforma soyenergiafitness.com

GUÍA DE ALIMENTACIÓN

Disfruta de una Guía completa dónde tendrás principios de cómo llevar una alimentación basada en alimentos más naturales, una lista de mercado sugerido, una guía para medir tus porciones de manera sencilla y práctica y un menú de ejemplo para que actives tu creatividad en la cocina.

UNA CLASE ESPECIAL AL MES

Cada mes tendremos una clase especial para disfrutar de otras disciplinas y mantener nuestra energía en movimiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

La Guía de Entrenamiento de Soy Energía es la mejor herramienta que tendrás a tu disposición para avanzar por cada nivel de ejecución del programa de entrenamiento de manera efectiva y segura, junto con el acompañamiento de nuestros coaches.

GUÍA DE USO DE IMPLEMENTOS

Con esta Guía te asesoramos de cómo usar tus implementos de entrenamiento. Cuánto peso es recomendable y como sustituirlos fácilmente, en caso de no contar con ellos en casa.

CONTENIDO EXCLUSIVO

Acceso a aprendizajes exclusivos a través de email y nuestro canal de telegram donde acompañamos y potenciamos los resultados de nuestra comunidad con información que agregue valor su proceso de mejora, cambio o transformación.

GUÍA DE MEDIDAS CORPORALES

Para saber si estas avanzando en un objetivo, es necesario que midas. Estas medidas puedes tomarlas con implementos que hay regularmente en todas las casas y te pueden dar una buena referencia para medir tú avance.

EQUIPOS QUE USARÁS

Lo que más necesitarás serán tus ganas y compromiso con tus metas. En el programa de entrenamiento nos apoyaremos con mancuernas, mini bandas de resistencia y una silla que sirva de apoyo para los principiantes. De igual manera todas las rutinas se pueden hacer perfectamente con tu peso corporal y obtener buenos resultados, además de seguir nuestra Guía de Implementos.

ACOMPAÑAMIENTO VIA WHATSAPP

Vamos contigo en todo el proceso a través de diferentes canales. Nuestra plataforma, Instagram, Telegram y WhatsApp son las herramientas que disponemos para acompañarte y orientarte en cada paso.

WEBINAR MENSUAL

Cada mes tendremos un webinar con información de valor para tu proceso, con distintos temas relacionados al bienestar, la salud y el fitness.

Mantener una rutina de entrenamiento físico está a tu alcance ahora más que nunca

¿Tu dinámica diaria te dificulta ir al gym? ¿El factor tiempo limita tus opciones de entrenamiento?
Ahora tienes la oportunidad de:
  • Entrenar Donde Quieras y Cuando Quieras.
  •  Hacer un entrenamiento eficiente en tan solo 1 hora, que se adapta perfectamente a tu dinámica diaria.
  • 40 sesiones de entrenamiento en vivo y pregrabadas para que siempre tengas una opción para entrenar.
  • Tener menos obstáculos para que la constancia en tu entrenamiento más nunca sea un problema.
  • Coaches profesionales y una comunidad de personas con la mejor energía y actitud para hacer de tu entrenamiento diario la mejor hora del día.

Entrena Donde y Cuando Quieras… 

Más cómodo, Más práctico, Más eficiente.

  • Sigue cada clase desde tu Smart TV, Tablet o SmartPhone.

  • Se parte de una comunidad de gente activa, con mucha energía y buena actitud.

  • Cambia tu mentalidad sobre el ejercicio. 

  • Desafíate a alcanzar cada reto.

  • Disfruta la experiencia de entrenar desde casa como nunca antes.

¡ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD!

Experiencias Soy Energía

CONOCE SUS EXPERIENCIAS Y RESULTADOS

Luz Varela: “Luego de mi clase grabada esta semana me tocará hacer casi todas las clases grabadas y les agradezco muchísimo darnos ahora esa opción, con la diferencia horaria y el trabajo a veces no consigo unirme a la clase”.
Luz Varela: “Bueno, me perdí la clase del viernes peeero hice 18km entre ayer y hoy escalando y acampando con pesito en la espalda. No es por nada, pero no creo haber sido capaz de hacer eso sino fuera por ustedes. Gracias Soy Energía por haber mejorado mi capacidad física en tan poco tiempo”. 
Yohana Venegas: “Gracias profes tremendo apoyo, me uno a las felicitaciones. Qué nivel! En lo personal, me costaba muchísimo entrenar desde el hogar porque no tenía motivación, pero desde que comencé con ustedes mi entrenamiento es sagrado y han evolucionado muchísimo, todos los días nos dan plus súper buenos y lo mejor es que podemos ver los resultados en nosotros, mil gracias”.
Claudia Díaz: “No sólo he recuperado salud física sino mental, me ha cambiado el cuerpo y el ánimo. Soy feliz y lo veo por las fotos, no sabía que estaba tan apagada y triste. Ahora es otra cosa, gracias!”.
Keila Córdoba: “A través de esa pantallita se entrena todo a la vez: Cuerpo, Mente y Alma”. 
Ediyen López: “Yo también leyendo la Guía (que by the way, les quedó súper buena) me di cuenta que era el momento perfecto para realizar los burpees amados en Nivel 3 y los push ups en Avanzado y me doy cuenta que tengo que hacer sentadillas en nivel Avanzado aunque me da miedito. Pero es el momento de avanzar! Gracias por la Guía chicos porque no sabía cuándo era el momento de avanzar al siguiente nivel ahora sé que es momento de exigirle más a mi cuerpito. Desafiando mis capacidades, para llegar un día a hacer los Push Ups tipo Rocky, perfecta sentadillas Nivel Mariale y Burpees como profesional jajaja, gracias totales”. 
Jelisse Morales: “Quiero felicitar a Carlos y a Mariale por su profesionalismo, ésta Guía muestra su autenticidad y su alta calidad. No dejemos de dedicarnos unos minutos para leerla con atención ya que en cada página está un tiempo valioso y dedicado no solo a que entrenos y nos veamos bien, sino a hacerlo con consciencia y cuidándonos de no lesionarnos. Gracias chicos por estar al pendiente de nuestra salud. 
Adolfo Fuentes: “Gracias Mariale y Carlos me complace de compartir con tan espectacular equipo, un aplauso para ustedes que siempre nos motivan a ser mejores cada día”.

Preguntas Frecuentes

ACERCA DEL ENTRENAMIENTO

¿Las clases son en VIVO o grabadas?

Todas las clases son en VIVO desde la plataforma ZOOM MEETING, de este modo podrás hacer la clase en tiempo real, también podremos verte a ti y corregirte, de ser necesario.

¿Qué pasa si no puedo ver las clases en vivo?

Todas las clases quedarán grabadas en nuestra Plataforma Virtual y podrás acceder a ellas en el momento y horario que quieras durante las semanas del Programa. Vas a poder Entrenar Donde y Cuando Quieras.

¿Es apto para principiantes?

Sí, nuestro programa de CrossTraining está diseñado para comenzar desde cero o si tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio. Te recomendaremos siempre que vayas de Menos a Más, apoyándote en los Niveles de Ejecución de nuestra Guía de Entrenamiento y la Guía de ImplementosNuestro objetivo es ayudarte. Inténtalo y disfruta cada sesión.

¿Qué implementos necesito para hacer las clases?

Generalmente vas a necesitar: 1 par de Mancuernas, 1 set de Mini bandas de resistencia y una silla. También puedes hacer el entrenamiento con tu Peso Corporal. Lo más importante para cada clase es que ¡tengas muchas ganas y que sea un espacio dedicado sólo para ti!

¿Con cuánto peso es adecuado para comenzar?

Como recomendación general, las chicas pueden utilizar un peso de 3 a 5 kg y los caballeros de 8 a 10 kg. Con un par de mancuernas en estos rangos de peso, podrás ejecutar óptimamente tu entrenamiento.

¿Qué grupos musculares se trabajan en las rutinas?

En Soy Energía Fitness, entrenamos todos los grupos musculares de manera integrada (tríceps, bíceps, abdominales, glúteos). Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Hazte realmente fuerte, sano y apto para toda la vida

¿Las rutinas son iguales todas las semanas?

Todas nuestras rutinas son distintas y exclusivas, aunque trabajemos los mismos músculos, siempre serán únicas. Así que por esa parte está todo bajo control, vas a entrenar y divertirte en el proceso.

Contáctanos

WhatsApp: +58(424)234-27-22

Email : soyenergiafitness@gmail.com

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