Descubre Soy Energía Crosstraining & Run: el entrenamiento que potencia tu fuerza y resistencia, mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.
Nuestro enfoque de Crosstraining te ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. En conjunto con el método FIRST, nuestro programa para runners está diseñado para que correr sea más fácil y accesible, limitar el sobre entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones mientras se producen tiempos de carrera más rápidos.
Con tres carreras clave combinadas con sesiones de Crosstraining, lograrás tus objetivos de forma segura y eficiente, ideal para quienes tienen una agenda ocupada.
Optimiza tu Potencial: Crosstraining & Run, la Combinación Perfecta para Mejorar Tu Rendimiento y Salud.
Un cuerpo FITNESS es un cuerpo Más Funcional. Un cuerpo con diversas habilidades desarrolladas que nos permitan desenvolvernos en nuestra cotidianidad y tener una mayor aptitud para adaptarnos a los estímulos del entorno en el que vivimos
¿En qué consiste el Programa?
¿Cuáles son esas Carreras Clave del Programa?
Series de Velocidad
Día de Interválicos(Interval Training) Objetivo: Mejorar la velocidad, la potencia y la capacidad aeróbica.
Carreras de Ritmo
Día de Carrera de Tempo (Tempo Run): Objetivo: Desarrollar el umbral de lactato, mejorando la resistencia a la fatiga.
Carreras Largas
Día de Carrera Larga (Long Run): Objetivo: Mejorar la resistencia general y la capacidad aeróbica.
Potencia tu fuerza y resistencia, mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.
Elige el plan que mejor se ajusta a ti
*Métodos de pago: pago móvil, transferencias interbancarias y efectivo. Ponte contacto con el equipo de Soy Energía para más información
¿Por qué Crosstraining & Run?
Beneficios del Programa
Más resistencia y más velocidad
Las sesiones de crosstraining fortalecen los músculos clave y mejoran la resistencia cardiovascular, las carreras en intervalos lo que te ayuda a correr mejor, por más tiempo y con menos esfuerzo.
Menos riesgos de lesiones
Equilibrar el entrenamiento de carrera con ejercicios funcionales de crosstraining fortalece las articulaciones y mejora la postura, reduciendo el riesgo de lesiones comunes en los corredores.
fuerza total y recuperación rápida
Los ejercicios de fuerza y flexibilidad en el crosstraining optimizan tu recuperación muscular, permitiéndote entrenar más frecuentemente sin fatiga.
Condición física completa
No solo mejorarás como corredor, sino que obtendrás un cuerpo más equilibrado, ágil y fuerte. Esta combinación potencia tu forma física y te prepara para cualquier desafío.
Transforma Tu Condición Física con Crosstraining & Run
Este programa de crosstraining con running como complemento está diseñado para que obtengas un desarrollo físico equilibrado, mejorando cada aspecto de tu rendimiento y bienestar físico.
Vamos de MENOS A MÁS de acuerdo a tus capacidades físicas de inicio. Avanza por cada nivel de ejecución paso a paso con el acompañamiento y motivación de coaches profesionales. Entrenar es un proceso y debes disfrutarlo.
Únete a Soy Energía Crosstraining & Run ¡Potencia tu energía y corre hacia tus metas con nosotros!
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