Fortalece tu cuerpo y tu mente desde casa, con energía, propósito y acompañamiento real.

Descubre cómo sentirte fuerte, constante y llena de energía, sin perder tiempo ni depender de un gimnasio.

Una forma de entrenar que se adapta a tu ritmo y te enseña a construir fuerza funcional, constancia y bienestar.

Clases en vivo + rutinas grabadas + hábitos reales que se adaptan a tu ritmo.

Entrena con propósito, siente tu cuerpo y recarga tu energía cada semana.

El Poder de Entrenar Online

entrenar desde casa no te limita, te libera.

Tu casa se convierte en tu gimnasio personal: sin horarios imposibles, sin perder tiempo en traslados. Cada sesión está pensada para adaptarse a tu ritmo y para que te enfoques en ti, sin presiones. Entrenar desde casa te da la libertad de elegir tu momento y tu energía cada día.

Porque con guía real, el progreso sí se nota.

No estás sola frente a un video: estás acompañada por una coach que te guía, corrige y motiva en vivo. Cada entrenamiento sigue una planificación real, con progresión, descanso activo y seguimiento. Así construyes fuerza funcional, tonificas, mejoras tu resistencia y aprendes a entrenar con propósito.

Porque se trata de sentirte bien de verdad.

Sí, queremos vernos bien, pero sobre todo queremos sentirnos fuertes, seguras y con energía. El entrenamiento funcional te enseña a moverte mejor, dormir mejor y rendir mejor en la vida diaria. El resultado no es solo un cambio físico, sino un cambio de energía.

¿QUÉ RUTINAS TE OFRECEMOS?

(Desliza las imágenes)

Las Sesiones Favoritas

El entrenamiento perfecto no es el más largo, sino el que puedes mantener. Con energía, propósito y guía experta, tu casa puede ser el mejor lugar para transformar tu cuerpo y tu mente

Conócenos

¿Qué es Soy Energía Fitness?

Hacemos CrossTraining, una forma de preparación física ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, respiratoria y fuerza muscular.

Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera progresiva y armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.

Entrena en casa de manera práctica, cómoda y divertida.

¿Por qué elegirnos?

Combinamos sesiones en vivo con sesiones pregrabadas para que siempre tengas una opción para entrenar. Sesiones de sólo 1 hora que se adaptan perfectamente a tu dinámica diaria. Ideal para personas con poca disponibilidad de tiempo y agendas laborales ocupadas, que quieren cumplir con sus objetivos de acondicionamiento físico. Diariamente tendrás un entrenamiento diferente, con niveles de ejecución adaptados a tu capacidad actual, completamente guiados por coaches profesionales.

Convierte el Ejercicio en un Hábito

Entrenar no es solo mover el cuerpo: es construir una versión más fuerte, más activa y con propósito. Aquí no hay rutinas vacías, sino movimiento que se adapta a tu ritmo de vida.
💛 Ganas constancia, energía y bienestar real.
💪 Empieza donde estás, con lo que tienes.
⚡️ Lo demás, lo construimos juntas.

Cuando haces del movimiento parte de tu rutina, no solo ganas fuerza y salud: ganas energía y confianza para todo lo demás en tu vida. Aquí te ayudamos a que el ejercicio deje de ser un esfuerzo y se convierta en tu nuevo estilo de vida.

SOYENERGIAFITNESS.COM

¿Qué contiene nuestro Programa?

ENERGÍA A TU RITMO

+200 sesiones pregrabadas para que entrenes donde y cuando quieras. Tendrás una diferente cada día.

Ideal para personas con poca disponibilidad de tiempo y agendas laborales ocupadas, que quieren cumplir con sus objetivos de acondicionamiento físico

ENTRENA EN 40 MIN

¿Agenda ajustada? ¿Muchas horas en la universidad o en la oficina? La falta de tiempo es una de las primeras excusas para no ejercitarnos, con nuestras sesiones expréss te quitamos las excusas. Entrena de manera rápida, divertida y efectiva. Sesiones de 40 minutos al alcance de un click.

¿SIN EQUIPOS EN CASA?

¿No tienes equipos en casa? ¿te fuiste de viaje y no tienes acceso a equipos? ¡No hay problema! TU CUERPO = TU GIMNASIO. Con nuestras sesiones sin equipos podrás entrenar con constancia y así obtener resultados. Podrás cumplir con tus objetivos de bienestar donde sea que estés.

CONEXIONES EN VIVO

Combinamos sesiones en vivo con sesiones pregrabadas para que siempre tengas una opción para entrenar, con el acompañamiento de coaches profesionales. Nuestros horarios son Lunes a Jueves a las 06:00 pm hora VE.

Guías para alcanzar tus objetivos de bienestar

DE MENOS A MÁS

Con nuestras asesorías online te ayudamos a que conozcas tu nivel de ejecución. Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera progresiva y armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.

¿CUÁL ES TU OBJETIVO?

Dependiendo de tu objetivo de bienestar (perder peso o aumentar de masa muscular) te brindamos la información sobre qué tipo de equipos comprar y cuánto peso utilizar en tus sesiones de entrenamiento. Te explicamos de manera sencilla y práctica.

GUIA POR OBJETIVOS

Aprende a comer más natural y menos procesado con nuestros ABC’S de Alimentación. Te ofrecemos recomendaciones de cómo comer sin pesar los alimentos. Dependiendo de tu objetivo de bienestar: perder peso o aumentar de masa muscular.

¡SUSCRIPCIÓN MENSUAL DE $25!

Elige el plan que mejor se ajusta a ti

*Métodos de pago: PayPal (aplican comisiones), pago móvil, transferencias interbancarias y efectivo. Ponte contacto con el equipo de Soy Energía para más información

Cambia la visión que tienes del ejercicio. La MENTALIDAD con la que inicias tu cambio influye en tus resultados.

CON SOY ENERGÍA PODRÁS:

COMENZAR DESDE CERO

Vamos de MENOS A MÁS de acuerdo a tus capacidades físicas de inicio. Avanza por cada nivel de ejecución paso a paso con el acompañamiento y motivación de coaches profesionales. Entrenar es un proceso y debes disfrutarlo.

ENTRENAR DESDE CASA, OFICINA O GYM

Sigue cada sesión desde tu Smart TV, Tablet o SmartPhone, en vivo o pre grabada a través de nuestra plataforma soyenergiafitness.com.

Entrenamiento de tan solo 1 hora que se adapta perfectamente a tu dinámica diaria.

APRENDER A COMER SIN COMPLICACIONES

Creemos que los alimentos son nuestros mejores aliados para el cambio porque son LA GASOLINA para nuestro día a día. Por esa razón te enseñaremos nuestro Método para COMER sin pasar hambre y DISFRUTAR de tus comidas todos los días.

CONSTRUIR HÁBITOS SOSTENIBLES

Disfruta cada entrenamiento que hagas y entiende cada día como una oportunidad para hacerte MÁS FUERTE y SENTIRTE MEJOR, además de celebrar todo lo que tu cuerpo puede hacer. Construye hábitos saludables para toda la vida

DISFRUTAR DE RETOS CADA MES

En conjunto con el Programa Energy Puntos, tendrás programas especiales cada mes para darle más movimiento y más energía a tu día: Retos de Glúteos, Abdominales, de Brazos, entre otros. ¡Únete a la Energía!

Mantener una rutina de entrenamiento físico está a tu alcance ahora más que nunca.

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PREGUNTAS FRECUENTES

ACERCA DEL ENTRENAMIENTO

¿Las clases son en VIVO o grabadas?

Te ofrecemos las dos opciones. Tenemos sesiones en vivo desde la plataforma ZOOM MEETING, de Lunes a Viernes a las 06:00 PM (Hora de CCS, VE) y sesiones pregrabadas totalmente guiadas con variedad de entrenamientos disponibles para que siempre tengas una opción para entrenar.

¿Qué pasa si no puedo ver las clases en vivo?

Tienes sesiones pregrabadas con entrenamientos (con y sin implementos) disponibles en nuestra Plataforma Virtual y podrás acceder a ellas en el momento y horario que quieras durante las semanas del Programa. Vas a poder Entrenar Donde y Cuando Quieras.

¿Es apto para principiantes?

Sí, nuestro programa de CrossTraining está diseñado para comenzar desde cero o si tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio. Te recomendaremos siempre que vayas de Menos a Más, apoyándote en los Niveles de Ejecución de nuestra Guía de Entrenamiento y la Guía de Implementos. Nuestro objetivo es ayudarte. Inténtalo y disfruta cada sesión.

¿Qué implementos necesito para hacer las clases?

Generalmente vas a necesitar: 1 par de Mancuernas, 1 set de Mini bandas de resistencia y una silla. También puedes hacer el entrenamiento con tu Peso Corporal. Lo más importante para cada clase es que ¡tengas muchas ganas y que sea un espacio dedicado sólo para ti!

¿Con cuánto peso es adecuado para comenzar?

Como recomendación general, las damas pueden utilizar un peso de 2 a 4 kg y los caballeros de 4 a 8 kg. Con un par de mancuernas en estos rangos de peso, podrás ejecutar óptimamente tu entrenamiento. Si estos pesos no los manejas, no te preocupes. Te ayudaremos con nuestra Guía de Uso de Implementos.

¿Qué grupos musculares se trabajan en las rutinas?

En Soy Energía Fitness, entrenamos todos los grupos musculares de manera integrada (tríceps, bíceps, abdominales, glúteos). Los entrenamientos están diseñados para desarrollar de manera armónica tus capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.

Hazte realmente fuerte, sano y apto para toda la vida.

¿Las rutinas son iguales todas las semanas?

Todas nuestras rutinas son distintas y exclusivas, aunque trabajemos los mismos músculos, siempre serán únicas. Así que por esa parte está todo bajo control, vas a entrenar y divertirte en el proceso.